バイクのある日常 (Bike*Photolog)

wadaken.exblog.jp
ブログトップ

<   2018年 03月 ( 20 )   > この月の画像一覧


2018年 03月 31日

荒サイ桜ライド

e0017688_12302237.jpg
半袖半パン手袋なしの
完全夏装備
e0017688_12302583.jpg
汗をかかない強度で
荒サイの吉見の桜を見に行く

今月の走果は1697㎞と結構走ったな
3㎞走れば1700㎞だがめんどくさいので
数字合わせはしない

e0017688_12302972.jpg
生産性の無い月から脱出
4月から大型案件の現場が始まる

スタートが遅れた分4月が大変になった
実業団は鴨川・群馬と思っていたが
鴨川の2in1は諦めた。

とりあえず、群馬2in1をエントリー
今年は出だしが遅れたが
怪我の無いよう頑張ろう!

[PR]

by gs1150 | 2018-03-31 18:28 | 自転車/練習 | Comments(0)
2018年 03月 29日

朝練

e0017688_08300672.jpg
いつの間にかに三芳クリテリウムのセグメント
出来ていて数人が試走している。
今週はゆっくり走ってレストしようと思っていたが
KOMを取る為に朝練へ

1周アップしてからペースを上げてレースは20周なので
ペースを維持できるギリギリよりちょっと余裕を
持って走る。

1周アップを除いてKOMが3分31秒
残りの周回が3分33秒とドンピシャ
Avは36㎞ほど。結局11周で止めてしまったが
単独で20周となるとホントにギリギリのペースかな
いや、かなり落ちるだろうな。。。

早朝とはいえ交通量もあるので、タイムを追って
走るのはリスクがあるのでブラインドコーナーは
減速を、、ラップの確認は終わってからにしています。

自転車で打ち合わせ行くついでに
石窯パンで2度目の朝食をw





[PR]

by gs1150 | 2018-03-29 18:29 | 自転車/練習 | Comments(0)
2018年 03月 28日

荒川土手練習

e0017688_08155412.jpg
夕方から荒川土手へ
Evo弐号機はパイオニアの
左側が不調な為に入院となったので
久しぶりに初号機で!

南風が強いので片道3㎞だけ頑張る
約5分半4本やったりました。
299w
299w
310w
299w
全部300以上と思ってましたが
完遂出来ずへこむ

モガキを3本
やっと1kw超える感じ

なんとなく今週は疲れてる感じだな



[PR]

by gs1150 | 2018-03-28 22:19 | 自転車/練習 | Comments(0)
2018年 03月 27日

桜満開

e0017688_08154124.jpg
都内の桜が満開だ。
あっという間に咲いた感じ
なんか楽しむ余裕がない

花見とか夜桜見物とかやって見たいな

自転車以外の事を、、
e0017688_08154430.jpg

[PR]

by gs1150 | 2018-03-27 20:15 | 日常 | Comments(0)
2018年 03月 26日

オフな日

e0017688_08105346.jpg
5か月ぶりの60㎏クラブ入り
ローラー少し回して、まだ脚が
重いので地元の温泉で温冷浴で
脚をほぐす。。

マッサージもいいがこれはこれで
リラックスできる。

リーズナブルだしね!

[PR]

by gs1150 | 2018-03-26 18:10 | 日常 | Comments(0)
2018年 03月 25日

白石峠からの土坂峠ゆき

e0017688_07530542.jpg
今日は数年ぶり?
考えてみたらマッチと初めて会った
時に行った以来の白石峠

ホント行ってなかっただな。。
カメラを付けて走る
坂もっちんはとっとと行ってしまい
しまさん、まっち、のぶなりくん、おれ
で走る。やっぱ、白石はキツいな
ラップ押しで28分15秒だった。
e0017688_08033873.jpg

今週の疲れか脚が重いと言うか
なんかギクシャクしている
土坂は諦めて最後尾から走る
全然掛からない。。

今日はマナブと自走だったので帰りは
川越回りだが、人数が多い方が帰りが
楽かなと、荒サイ回りで帰ったが全然楽ではなかった
e0017688_08032454.jpg
帰りにしぶやくんと会う
引きますよ!と言ってくれたが
速すぎて、、最後の最後でいい練習なりました!


[PR]

by gs1150 | 2018-03-25 23:51 | 自転車/練習 | Comments(0)
2018年 03月 24日

物見山大周回からの石窯パン&カルディ

e0017688_14352563.jpg
土曜朝練が出来るのでブンブン行こかと
思ったがちょっと出が速いので8時出で物見山
まで。途中入間大橋でえいじさんに会った他は
ストップ無しで石窯パンまで、、

筋トレのお陰でお腹周りとハムストが盛大に筋肉痛
と言うより肉離れに近い痛みだが練習してれば突き抜ける
かな?

e0017688_14352807.jpg
マナブがカルディでワインが安いと言うので行ってみたら
3本も買ってしまった。因みに買ったのはフルボディの赤
1300円ほど、2本空けて1杯づつ飲んでみたが中々いい感じ
でした。

この程度で納めておけば次の日には影響ないかな

[PR]

by gs1150 | 2018-03-24 21:34 | 自転車/練習 | Comments(0)
2018年 03月 23日

春の香り

e0017688_19002943.jpg
荒サイは菜の花が満開でした〇

[PR]

by gs1150 | 2018-03-23 19:22 | 日常 | Comments(0)
2018年 03月 21日

雨の休日

e0017688_10390522.jpg
しっかり休もうと思うが
月曜、火曜とSSTレベルでローラー

桜も開花した春分の日
雪が降る寒さで真冬に逆戻り

さすがに外出する気もなく
暇なのでローラーを、、
30分だけ250wで頑張ろうと
やったが微妙に届かず敗北感

録画したボーネンの2012パリルーベを見る
北の地獄を残り50㎞逃げて優勝したボーネン

石畳みを含む260㎞をAV43㎞を走りきる凄さ
来月から始まるクラシックレースが楽しみだ!


[PR]

by gs1150 | 2018-03-21 20:11 | 日常 | Comments(0)
2018年 03月 18日

弓立周回からのビッグ連

e0017688_10303579.jpg
今日の練習は弓立周回
どちら周りになるか?
好き嫌いはあると思うが
きついの一緒なので自分的には
あまり関係ない。。

ずーっと脚の疲労が抜けない感じ
中1日休んだが、芯が残ってる感じ
全く走れない訳ではないので付いては
行けるが、、

最後はのぶなりくんと2人になって裏横松のトップ
を目指す。のぶなりくんとのローテーションが
ストレスなく気持ちいい。。

"絶対追ってくる"としきりに言うのぶなりくん
松郷も上げていき もう大丈夫 と思っていたら
松郷トップでのぶなりくんが"3人の影が見えた!"
言うので裏横松はのぶなりくん引き千切るつもりで
踏んで行く。

平坦で交代して、もう虫の息、、粘ったが
のぶなりくんが強かった。。。
e0017688_11060327.jpg
練習後はのぶなりくん初参加のビッグ連
e0017688_10303984.jpg
帰った記憶があるがのぶなりくんが
ラーメン食べたか記憶がない。。

あいつはいつも居るがw



[PR]

by gs1150 | 2018-03-18 10:41 | 自転車/練習 | Comments(0)