いつの間にかに三芳クリテリウムのセグメント
出来ていて数人が試走している。
今週はゆっくり走ってレストしようと思っていたが
KOMを取る為に朝練へ
1周アップしてからペースを上げてレースは20周なので
ペースを維持できるギリギリよりちょっと余裕を
持って走る。
1周アップを除いてKOMが3分31秒
残りの周回が3分33秒とドンピシャ
Avは36㎞ほど。結局11周で止めてしまったが
単独で20周となるとホントにギリギリのペースかな
いや、かなり落ちるだろうな。。。
早朝とはいえ交通量もあるので、タイムを追って
走るのはリスクがあるのでブラインドコーナーは
減速を、、ラップの確認は終わってからにしています。
自転車で打ち合わせ行くついでに
石窯パンで2度目の朝食をw