2016年 02月 22日
帰っていきなり娘の自転車のパンク修理 今晩は三芳周回でもと思っていたので ご飯食べてすぐ準備。
ホットカーペットの上に沈んでしまうと なかなか動けなくなるので、、、
なんか交通量も多いので無理はせず 淡々と3周する事に。
1周10.5㎞。夏場は17分台で走れるから 20分台はかなりゆっくり。 もう、タイムで大体のワット・平均速度 が分かる。
でも、いい加減もう人と一緒に走りたいな~
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自転車と日々の雑感 シャーク アイランド所属
by gs1150
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