<   2017年 02月 ( 13 )   > この月の画像一覧


2017年 02月 28日

2月は逃げる

e0017688_21185837.jpg
今晩もせっせとインターバル
マナブがVo2Maxやってるので
久しぶりに自分もやってみた、、
15‐15×20なんかボタン押すの大変だった

今日で2月も終わり
来月は仕事も順調に燃えておりますw
でも、仕事あっての自転車なのでかえって
集中してトレーニングできるかもね

2月は逃げて3月去るか、、、



[PR]

by gs1150 | 2017-02-28 21:28 | 日常 | Comments(0)
2017年 02月 26日

弓立横松周回異常なしからの餃満

e0017688_20074453.jpg
本日も弓立松郷周回。
前日の土曜連の疲れと松戸で友達と
ワインボトル2本空たし
まったく脚が掛からない

2周過ぎたところでばらけ始めて
かぶらーくんが一人で走っていたので
2人で走る事に(完全に言い訳です)彼は
アブローラーやり過ぎて救急車で運ばれて入院と
いう逸材ですw本来は私より速いクライマーなのですが
そんなこんなで自分がペース作って走りました

昨日はマナブが今年初ツヨシに変身
今日もマナブが強かった。。マナブツヨシになったよw

帰りはみんなで餃子の満州
前回と同じダブル餃子ごはん大盛り
まったく痩せる気なし仕様ですw

次回は餡かけかた焼きそばだな、、、



[PR]

by gs1150 | 2017-02-26 20:21 | Comments(0)
2017年 02月 24日

来月は多忙かも。。

e0017688_19544872.jpg
4日も自転車乗ってない。。
かなり疲労感があったので
2日くらいは、、と思っていたが
あれよあれよ4日も休んでしまった。。

今日は来月の現場の打ち合わせ
うちの親父が4十数年前に新築やって
自分が22年前に塗装の改修やって今回が
3回目。一般住宅としてはかなりモダンな建物
なので建築家と今は代替わりした施主も愛着があるのだろう

かなり手の込んだ作業が多いので3月は忙しくなるだろう
自転車開幕もあるので仕事もレースも集中していこう!

打ち合わせ帰りに一杯やってしまった。。
練習してないので罪悪感ハンパない

[PR]

by gs1150 | 2017-02-24 19:54 | 日常 | Comments(0)
2017年 02月 20日

コンチネンタル

e0017688_19294449.jpg
早速タイヤ交換
去年安かった時に3セットほど
在庫しておいた。

なんだかんだ言ってクリンチャーの
コンチネンタルは初めて使う
かなり楽しみ♪

e0017688_19295238.jpg
これも在庫の白ワイン
軽く2杯ほど飲んでおやすみなさい


[PR]

by gs1150 | 2017-02-20 23:48 | 自転車/練習 | Comments(0)
2017年 02月 19日

弓立横松周回&撮影会

e0017688_19293333.jpg
本日も弓立松郷周回
ハッシーと番ちゃんとやり合ったが
最終周でご覧の通り、、、

この周回は下りがキツいのでいつもの通り
遊びを多く取った状態だと止まらなかった
事を前回体験したので、今回は遊びを少しばかり
取った調整で走った。

結局ご覧の通りだが止まれてよかった。。

この日は行田クリテも開催だったが大きな落車事故あった
せいで大会自体が中止になってしまった。
落車の事をあれこれ言えないがリスクが大きいスポーツを
やっている事を常に認識している
e0017688_19311493.jpg
午後はJBCFチームの撮影会
今年も誰一人大きな怪我なく
笑って1年過ごしましょう!


[PR]

by gs1150 | 2017-02-19 23:29 | 自転車/練習 | Comments(0)
2017年 02月 18日

奥多摩古里往復

e0017688_14020746.jpg
今朝はりんご、たてのん、こだまん、マナブ、俺の
5両編成。久しぶりのこだまん。まだ上りのキレはないが
4月の八ヶ岳に向けて調整していくんだろうな。。

明日の事もあるので脚をなるべく使わないように意識
しながらのペダリング。これもまたトレーニングなるし
久しぶりに走ったこだまんのペダリング。乳酸の抜き方
など見て自分に当て当てはめたりと淡々と走る中でも勉強になる

今は仕事が暇だから土曜連行けるうちにいっぱい走っとこ

月曜からのTSSも今日でちょうど800
全力で回復させて明日に挑もう


[PR]

by gs1150 | 2017-02-18 15:06 | 自転車/練習 | Comments(0)
2017年 02月 16日

カツ煮

e0017688_14195608.jpg
好物は聞かれれば間違いなくカツ煮と答える
まあ2.3か月に一回くらいしか食卓に上りませんが、、
今日はTSS200超えたのご褒美ですw


[PR]

by gs1150 | 2017-02-16 22:19 | 日常 | Comments(0)
2017年 02月 13日

通夜からのパライソ

e0017688_14020244.jpg
仕事からみの通夜で新大久保まで
飲むなっと思ったので出かけに
30分ほど流しローラー昨日のダメージで
脚が痛い。駅の階段もつらい。。

通夜はそそくさと帰ってきたので
何処で飲もうかと思案中に月曜日は
ナシゴレン関係が半額なことを思い出し
パライソへ

軽く一杯飲んで帰ってきたよ


[PR]

by gs1150 | 2017-02-13 22:01 | 日常 | Comments(0)
2017年 02月 12日

弓立横松周回

e0017688_08004405.jpg
定例会でいっぱい集まった
でも本日も弓立横松周回

しかも今日は逆回りで横松から始まった
(スタートはときがわベース)のでいつも4周
のところが4.5周になった。

横松5本に弓立4本、、聞いただけで鬱になる。。
今日の目標は最後の横松まで残る事
目標は達成したが序盤の番ちゃんのペースアップに
付いて行けなかった。。。じゃなくて目標を達成したことで
満足してしまった。もう一絞り出来たはずだった

最後まで行けずも、次はもう一歩先まで残れるように
頑張ろう
e0017688_08004991.jpg
手は典子w
マナブも時間があると言う事で
やすらぎの家のうどん

うどんに外れはないな



[PR]

by gs1150 | 2017-02-12 23:59 | 自転車/練習 | Comments(0)
2017年 02月 11日

奥多摩周り

e0017688_20452443.jpg
本日奥多摩周り90㎞ほど
マナブとリンゴちゃんと3人で
自分の仕事の絡みで予定の奥多摩湖
までは行かず御岳のセブン戻りで
お願いしちゃいました。

きつからず楽すぎずでいい練習になりましたが
帰りは空腹感で力が出ず1000Kj超えるようで
あれば補給が必要ですね。

はちみつトースト3枚では足りなかった。。。

明日は羊羹持っていこう

[PR]

by gs1150 | 2017-02-11 20:56 | 自転車/練習 | Comments(0)