バイクのある日常 (Bike*Photolog)

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2017年 01月 29日

Boom Boom Drinking

今日の現場は恵比寿だった
お施主さんは75歳のおじいちゃんだが
奥さんがどう見ても20歳台??娘というか孫?
しかもモデル並みの顔立ち女優の波留にそっくりだった。。
年の差婚は芸能界だけではないのね

夜は楽しみにしていたBoom Boom Drinking
集まったのはブンブンマツムラ、チバ、O島を筆頭に大福屋のたてのんと
シャークの私とk山さん。k山さんはジャージ買うのかな?
まず、飲む前にBマツムラくんから職場アップルのノベルティグッズの
じゃんけん大会w自分はアップルパーカー頂いたw

そして、今期のブンブンレーススケジュールとトレーニングプランの掲示
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チームは違えどもトレーニングは共有できるし
お互に高みを目指す事に心地よささえ感じる
次回は川越のビッグで開催だな


明日も仕事だが頑張ろう!







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by gs1150 | 2017-01-29 19:19 | 日常 | Comments(0)
2017年 01月 27日

FTPテストからの沖縄料理

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今晩、沖縄料理で仕事関係の新年会
もあったのでやりたくはなかったが
ガーミンでできるFTPテストをやってみた。。
とりあえず、ターゲットは260wに設定して

20分アップのち5分をゾーン6で(320w-400w)き、きつい
10分ダウンして本題の20分走(220w-290w)気持ちが切れそうになる。。
クールダウンして終了。

20分268wでFTPは254wという結果
前のFTPは実走の自動計算で281wだったので
まあこんなもんでしょう。。。

少しずつ積み上げていきます。

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by gs1150 | 2017-01-27 21:12 | 日常 | Comments(0)
2017年 01月 22日

亀ぐるからの物見周回

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チームは行田クリテなので自分は亀井へ
誰も来なさそうなので走り始めたらてっちゃんと
無口パイセンが来て、すぐにりんごちゃんも来る

とりあえず、亀グル5周してどこかへ行こうと言う事に
なった。亀グルはいきなり11分半は速いかなと思ったら
てっちゃんがキツそうなので後方待機

自分は股関節に意識をもって走る。だいぶ脚が回るようにて
脚のダメージも少ない。。いい感じだったがパイセンがチェーン落ちで
見えなくなり仕切り直しと言う事で物見山に向かう。

途中、ブンブンにしては珍しくコンビニで休憩。今日はサイクリングに
しましょうと言う事でいろいろおしゃべりしながら大東坂から愛光学園の坂
経由の清澄・笛吹と登りだけはもがいて終了。。

ちょっと短かったけどいい感じで走れたので満足でした


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by gs1150 | 2017-01-22 20:47 | 自転車/練習 | Comments(0)
2017年 01月 21日

アップデート

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ガーミン520がアップデートしたらワークアウトがカラーで見やすくなった。ヤル気もなるね♪

朝は60-60を10本。間にレストを3m入れましたが5倍を越えたのは5本だけだった。。

仕事終わって午後ローラー始めるも電話と配達等で途中で止め自転車洗って終了。

いつもマジックリンで油汚れ落としているがホムセンで良さげなクリーナー買ってみた。

マジックリンも悪くないがこちらもなかなか次回のネタにでも。。
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by gs1150 | 2017-01-21 21:14 | 日常 | Comments(0)
2017年 01月 19日

風邪

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お昼にカツ丼セット食べたらもたれ酷く、初めて入った店なのでもう行かないと、


午後に宮沢湖周回してビール飲みたい気持ちをコーラで打ち消す!
夜になってどうも寒気がするので
早く寝たが熱が出たようだ。

朝になっても37度あったので無難に1日寝てました。



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by gs1150 | 2017-01-19 17:12 | 日常 | Comments(0)
2017年 01月 17日

アップル

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Windowsが出てから今まで
ずっと気になっているが使った事がない
アップル。ノートパソコンを新調しようと
思って次は、、、と思っているのだが、、

有楽町で飲むつもりだったがもう一人
追加になって武蔵小山で飲む事に

話題はBMWアドベンチャー中心に
一応3人ともロードバイクも持っている

ビール2杯と日本酒2合でおしまい
月末の飲み会までお酒はお預けかな。。

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by gs1150 | 2017-01-17 15:36 | 日常 | Comments(0)
2017年 01月 16日

おきなわ

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仕事の打ち合わせで銀座まで
父親と一緒で帰りに沖縄ショップ?
行きたいと、、、

今年は沖縄に行きたい!
また、あの雰囲気を味わいたいな

夜はローラー
ガーミンに入れてあるメニューを
30‐30×10やっておしまい

明日は、オートバイ友人と飲みがある

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by gs1150 | 2017-01-16 15:25 | 日常 | Comments(0)
2017年 01月 14日

マナブと朝練からのチーム新年会

久しぶりにマナブと朝練
三芳、日高、亀井、物見からの荒サイ
亀井のヤマザキ休憩入れてサクッと帰ってきた

今晩チームの新年会があるがマナブは仕事で来れないそう
残念。。後半はトレーニングの事なんか話しながら帰ってきた
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お昼はまた柿屋
寒かったので温かい肉汁そばを

楽しみにしていた新年会
1年ぶりに会った博士とニヘイさん
おしゃべり。なかなか自転車乗るのも
大変そうだ。。

皆でラーメン食べて帰ってきた
帰りにコンビニでアイス2個

かなり余計だった。。。

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by gs1150 | 2017-01-14 22:34 | 自転車/練習 | Comments(0)
2017年 01月 12日

うどん永井初め

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今年初の永井のうどん
カレーうどんにしてみました!

11時の開店と同時に入りましたが
12時前にはほぼ満席という。。

まあ、あんまりしょちゅう行ってると
太ってしまうので月一程度に収めておきます!



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by gs1150 | 2017-01-12 12:36 | 日常 | Comments(0)
2017年 01月 11日

直った!

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車が直ってきました
車を板金修理に出したの初めて
だったので不安でしたが全く分からない
これこそ技術ですよね~
同じような仕事してますが、板金や塗装だけは
ホント技術を感じる。。

再塗装したのでコーティングもしなきゃならないので
取引先の塗料やで自分でやった方が簡単と言うので
譲ってくれると言ってくれましたが、いろいろ使えるので
仕入れてやってみよう!




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by gs1150 | 2017-01-11 12:27 | 日常 | Comments(0)