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2016年 08月 11日

絶賛仕事中

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今日からお盆休みってところも多いはず
通常ならしっかり休んで自転車三昧ですが
珍しくお盆期間中も仕事になっております。

FaceBookやtwitter等でリヤ充満載の投稿を
横目で見つつ仕事しております。

せめて2日くらいは休みたいところ、15日は恒例
になりつつあるワンデイトリップ草津に行く予定です!


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by gs1150 | 2016-08-11 19:29 | 日常 | Comments(0)
2016年 08月 06日

鎌北湖インターバル 痙攣悶絶

こちらも久しぶりの土曜朝練
鎌北湖インターバルをブンブンにお願いしたが
明日、アタック299があるのでレストしたいと、、、

しょうがないのでふじみ野朝練メンバーでだけで行うことに
先週初めてブンブンのマツムラ&ちばさんとやったが
なかなか一人で追い込めないと言うか一人では完遂できない
メニュー。まあありきたりなインターバル練習なんですがね!

内容は、2:30~3:00くらいの坂を上ってレスト1:30とって
もう1本。次は11%が2回来る坂を1本。これを1セットにして
3セットこなす。セットとセットの間に5分の回復走を挟む
こんな感じです。。

ふじみ野メンバーに説明してやり始めてが2セット目にして
すでに四頭筋がピクピク。。マナブとナガイさんから遅れる
バラバラにならないように何とかトップまで上るが、もう脚が
言う事を聞かない。。。完全に二人にやられました。。。

補給して何とか家に帰ってきたが、ここからが地獄でした
クリートを外した瞬間両足に激痛。四頭筋がしまさん並みに
膨らんで勝手に動いてるw自転車を跨いだまま動けず5分は悶絶

やっとガレージの椅子に座るも靴が脱げない。。内転筋が、、、、
ここで5分じっとして、やっと玄関に向かって濡れた靴下がまた脱げない、、、、
脱ごうとするとこれまた激痛。。脚の血管が浮き上がって
見たこともない脚になってる。ここで10分ほど落ち着くのを
まってやっとシャワーを浴びれました。。

原因は1週間の疲れもあるのだろうけど現場仕事で暑さには強いはず
先週も同じメニューやって、あの二人に付いて行けたのだから、、
先週と違うと言えば回復走の時に補給を取らなかったくらいかな
暑くってさっぱりしたものしか食べてないし、体重も67㎏台
シャワーを浴びた後、タニタに乗ったら65.3㎏だった。

明らかに体重減りすぎだな。
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とりあえず家にあったこれ食べて(自分で買った!)
明日も仕事なので今晩はびっくりドンキーでハンバーグだな

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by gs1150 | 2016-08-06 17:59 | Comments(0)
2016年 08月 04日

久しぶりに

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3か月ぶりくらいか?
ながいさんと朝練。

両親介護で仕事の責任も大きくなって
暫く一緒に走ることが無かったが
だいぶ心に余裕ができたのか週一ペースで
朝練に付き合うと言ってくれた。

こちらも仕事にトラブルにと心の余裕がなく
自転車に触っていない日々を過ごしたが、8月になって
だいぶ自分のペースで仕事をこなすことが出来るように
なってこちらも練習開始。

仕事がいくら忙しくてもいいが、ホントトラブルだけは勘弁してほしい
でも、自分の仕事はトラブルとセットみたいなところがあるので
仕方がないことなのだが、、
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久しぶりに3人でいい汗かいた



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by gs1150 | 2016-08-04 22:43 | 日常 | Comments(0)