バイクのある日常 (Bike*Photolog)

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2016年 06月 30日

アップデートが、、

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ガーミン520の電源入れたら
Vectorが勝手にアップデート。

ガーミン510はアップデートしたら
日本語表記が全部英語になってしまった。。。

便利なのか不便なのか分からないよ。

とりあえず510はお店に行って
いいよねっと行きだな。。


追記、いいよねっとも今回の510のアップデートの不具合把握していました。アップデートは控えた方がいいですね。
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by gs1150 | 2016-06-30 08:53 | 日常 | Comments(0)
2016年 06月 29日

水曜連

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仕事が暇なので久しぶりに水曜連に参加。(写真は拝借しました)
今日のお題は松郷峠5往復
上りを10回上ると言う事です。

いきなり全開で行って後はダラダラにならないよう
ペースを守ってしまさん・ジネン君のぶなりくんと上ります。 
僕は今回、ワットよりケイデンスに注意しながら70~80を
目安に走りましり、残りの1往復だけ力を出して上り
なんとかのぶなりくんにから逃げきれました。

場所移って次は手放し、手放しスラローム、二人で肩組並走など
技術練習と最後はもがいて雨の降りだす前に終了

ランチは頭の中が凪の牛筋ランチ
久しぶりに美味しく頂きました。

終わってからしまさんに腰に鍼と電気やってもらって
かなり楽になりました。

明日は自転車はお休みにしましょう!

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by gs1150 | 2016-06-29 23:18 | 自転車 | Comments(0)
2016年 06月 27日

五蘊練習

昨日の物見山で五蘊さんに偶然会って
月曜日午後、走れたら走ろうってアポ取っていた。

打ち合わせと現調だったので昼過ぎには帰宅。
3時にお店に行く。

午前中はいい天気で暑かったが3時も過ぎると
曇り空。でも蒸し暑い。。

2.3時間のコースでお任せでついて行くが清澄坂手前で
帰りたくなるw
まったく緩まず清澄に突入しいてピーク手前で
千切れるまでも行かないが離れる。。。

下りで追いついて今度は笛吹峠でピーク手前で千切れる。。
それでもKOM。全く嬉しくないw
その後嵐山渓谷やら細かいアップダウンを繰り返して
雀川も、もちろん千切れて七重も全く歯が立たないその後は
ツキイチ引き回されて、一度も前に出る事はなかった。。

生きててよかったw

その後スペシャルとんかつ食べて(写真撮るの忘れた)
元祖、シャーク温泉部w
温泉に浸かりながら自転車の事はもちろんだが世代も同じなので
家庭や子供事で2時間おしゃべりしていた。
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帰ってビール飲みながら最強ランブルでグリグリ。
もうこれじゃないと効かなくなってきたw

 


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by gs1150 | 2016-06-27 23:56 | 自転車 | Comments(0)
2016年 06月 26日

物見山うどん庄司からの大

朝、マナブからお腹がピーピーなので休むと、、
いそいそと一人で荒サイ経由で物見山に向かう。

今日は実業団メンバーは栂池ヒルクライム
のりさんとよしさんが参加している
楽じゃないコースに参加している二人を見て
自分も頑張ろうと脚を残しながら物見山に向かうw

高坂の踏切でずっとお尻に視線を感じていたらはまさん夫婦だったw
ジャージの試着もあるので今日は大勢だ

予定通り物見山小周回を10周。
信号厳守で下り平坦で回復し上りで頑張る。
人数が多かったがすぐにバラバラになる
最終局面のメンバーはもうお約束なので
千切れないように頑張るが、どうもローテで
協調が取れていないようだ。

しているつもりだが、ここら辺は集団練習が足りない
のも原因か。次回は言われた事をもっと意識しながら
走って見よう。

お昼はソラ組とうどん庄司組に分かれる
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自分は遅くなるので帰りと途中のうどん庄司
すったてがさっぱりして美味しかった。。

3時から保険のことでアラチャンと大ビッグ
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新店舗セールで生が200円
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マグロが300円
300円のマグロなんか期待しなかったが
なになに、、滅茶苦茶クオリティー高かった
さすが大

アラチャンの人生ロードレース論が面白かったw


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by gs1150 | 2016-06-26 22:21 | 自転車 | Comments(0)
2016年 06月 25日

鎌北湖周回

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今日はお休み
朝から整骨院で腰見て貰う
電気とマッサージで腰が楽になるが
個人的に電気治療はもう少しビリビリした方
が好みだな。

ホイールを変えて少し山を走ってみようと
鎌北湖周回走ってみた。腰が軽くて走っていて楽しい!

毛呂の運動公園を起点に反時計回りで走って見たが
昨夜雨で濡れ落ち葉が怖くて2周で止めてしまったが
自転車自体軽いって程ではないが、そこそこ良いタイムだった

山の中は湿度100%って感じだったので、遠回りせず
そのまま帰ってきた。
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しろくまでダウンして終了!



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by gs1150 | 2016-06-25 19:31 | 自転車 | Comments(0)
2016年 06月 24日

My favorite

梅雨らしい日々が続いております
仕事的にやりにくい時期でもあります。

そんな雨の降らない時間を見計らって
朝練です。今朝はミツマンが参加を表明
5時に待ち合わせ、マナブには先に行ってもらいます

取り合えず、行く道を覚えてもらって土手上では
個人TTなのでバラバラに走ります。土手上には散歩の方や
トレーニング・健康の為と様々な方が混在してるので集団走行
は極力控えるように走ってます。
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タイヤと言えばここ数年パナレーサーを愛用しています。
性能と値段とバランスの取れたところがお気に入りです
先日まで5000㎞程使っているタイヤと新品との性能の落差に
改めて気づかされました。

1000㎞未満と言いますが日本のレースは短いので
かなりのレース数使えるからあまり気を使わなくても
いいのかも、、、


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by gs1150 | 2016-06-24 19:35 | 日常 | Comments(0)
2016年 06月 23日

大勝軒

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普段お弁当だし、ラーメンって嫌いじゃないけど
どこどこのお店にわざわざ行く事もない。

いつも好意にしてもらっている担当者が来るときは
昼は持たずにランチを共にするようにしている。
まあご馳走する為だが、先々の投資と思えば安いもの。。。

大勝軒が近くにあると言うので行ってみた。
前日11時40分に行ったら並んでいたと言うので
今日は11時20分に行ったらすんなり入れた。

担当者の前職は大手ラーメンチェーン店の店長だった事もあり
ラーメンには詳しい。自分は何を頼んでいいか分からないので
みんなと同じつけ麺を

確かに美味しい。魚介系スープも自分に合っている。最後にスープ割り
と言って薄めて飲んでいた。300グラムの麺を頼んだが、なんか自分には
物足りない。。。

やっぱ自分はうどんだなw

帰宅してローラー。
先日、腰が痛くて整骨院に行ったら
腰から背中に筋肉がガチガチだそうだ。ポジションも
クリート位置を色々変えてみたり、踏み方を
ガーミンのペダリングダイナミクスを見ながら
色々やってみたりする。

こういうのは3本ローラーが一番分かるが
なんとなく迷宮入りな予感

でも、腰痛がきっかけいろいろ気付かされる
事もあったので、何事も悪いことばかりではないな!



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by gs1150 | 2016-06-23 20:35 | 日常 | Comments(0)
2016年 06月 22日

Shamal Mille

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自転車2台がすべて11速化に伴い
新しいクリンチャーホイールを
導入しました。

まわりはフルクラムのレーゼロが多い
自分もレーゼロしようかと思ってましたが
有名海外サイトで安かった!?(決して安くはないが、、)
カンパのシャマルミレにしました。

ほぼ一緒のホイールですが、大きく違うところは
リアのスポークの組み方ぐらいで、カンパは言わずと知れたG3です。
見た目的にあまり好きではないのですが値段ありきでこうなりました。

早速、今朝の朝練でシェイクダウン。
早く乗りたくて1時間も前に目が覚めるw
乗り始めて大きく感じる事はスムーズさ
USBなので当たり前ですがリアのラチェット音が
しないものよりそう感じさせます。

固いアルミのフレームとの相性はかなり良いと思います。
まだタイヤとホイールのおろしたてを加味してもフレーム
の固さをホイールでよく凌いでくれてるような感覚があります。

シッテング・ダンシングでもがいてみてシッテングの方がかかりが良かった
まあ、これは乗り手の問題だろうけど、、、以前、レーゼロ借りて風張峠上った
時に感じた押し出されるような感じがいいです!
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乗りたいが今週はずっと雨予報で外乗れないが
水源地に多く降ってもらって水不足解消といってもらいたい。


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by gs1150 | 2016-06-22 20:20 | 自転車 | Comments(0)
2016年 06月 20日

腰痛・回復・キムチ

ここ暫く腰痛に悩まされてる
やっと肘と肩が良くなったと思ったら
次は腰か、、、

まあ原因は分かっているちょっと酒飲んで
立ちコロをやって、その時は痛めた感覚はなかったが
それしか痛める要素がなかった。

自転車を乗ること自体できるので走っているが
普段の生活でかがんだり、起き上がる時に痛みを感じる
近くの整骨院でも行ってみようかな
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今晩の食事。
牛のもも肉とキムチ類
ワインは2杯ほど、、、

キムチは前から気になっていた製造直販物
近所にあったがなかなか行きそびれていたが
かなり美味しいです。

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by gs1150 | 2016-06-20 21:38 | 日常 | Comments(0)
2016年 06月 19日

ツールドつくば応援

金・土曜日と二日連続で飯能周回
結構疲れているが走れる時に走っとく

3時起きで松戸の樋口水門に5時出発
意外と遠いけど高速を使うと1時間かからない

久しぶりにバンちゃんとしおりちゃんと加トちゃん
マモのヤマモトくんと5人で出発!

まあ以前の爆走ローテではないので死ぬ思い
ではないが楽でもない2時間ちょいでみんなの
いるスタート会場に着いた。

今年は参加したレースといえば宇都宮クリテのみで
人のレースの応援って他人事でとても楽しい。。
それではいけないのだが、、、

帰りはトヨオカさんも加わり、いつもの吉川のうどん屋
で〆て帰ってきた。10㎞ほどちんたらおしゃべりして走ったので
しっかりダウンができたのか帰っても思ったほど疲れてなかった
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が回復のためがっつり肉食べました



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by gs1150 | 2016-06-19 21:20 | 日常 | Comments(0)