バイクのある日常 (Bike*Photolog)

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2014年 01月 31日

自転車通勤

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自営業で建築関係の仕事をしているので仕事場(現場)は
常に動いています。
ほぼ毎日現場が変わる事もあれば1ヶ月以上同じ現場もある。
29年こんなスタイルの仕事なのでで2週間も同じ現場だと飽きてしまう。。。

 そんなことはどうでもいいのだが、自転車の乗る時間を増やしたければ
自転車通勤と言う手がある。
僕の場合体一つでは仕事にならないし、現場サイドでも左右されるので
すべてが全部と言う訳ではないが、そう言った事がクリアされれば自転車で
通うようにしている。

 時間にして2時間が限度で縛ると50km圏内はジテツー(自転車通勤のこと)
範囲だ。往復で100㎞!たいそうな距離である。100㎞の通勤は出来なくは無いが
自分的には40㎞前後が妥当な範囲だと思う。

 今も成城学園までジテツーしてい(32km)るが時間にして1時間半はかからない
トレーニング的なメニューは無いが、頑張れる所は頑張るようにしている。。
1ヶ月1000kmを目指したが、腰痛もあって900km程で終わりそうだ。

来月も頑張る。。。
ブログの更新も頑張る。。。^^
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by gs1150 | 2014-01-31 17:59 | 自転車/練習 | Comments(0)
2014年 01月 28日

ヤビツ峠

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自転車乗りでヤビツ峠を知らない人はいないだろう!
埼玉で白石や定峰峠が有名なように、ヤビツ峠は神奈川県下で
間違いなく自転車乗りのメッカでしょう。
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青山双輪會会長とアラチャンと今回走って来ました。
今回は伊勢原運動公園に車をデポして、そこから246で名古木の交差点
を目指します。名古木を右折してほどなくしてヤマザキデイリーストア
からラップを取ります。

が、ラップボタンを押し間違えてしばらくサイコンが動いていなくて
しょうがないのでおよその出発時間で37分くらいかかりました。
ヤビツ峠は10㎞ありますが、普段走っていいる埼玉の峠はそこまで
長くないし、初めて上がったので異様に長く感じました。

せっかく車でここまで来たので、もう一本上がります。
美味しいお蕎麦を食べる為に、、、
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ちょうど、ヤマザキからちょっと上がった所に有名なお蕎麦屋さんが
あります。結構他県の車で駐車場が埋まっていますが回転率が速い
のでしばらく待てば大丈夫です。
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そばがきも美味しかった!
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会長は自宅が近いので結構ヤビツには通っているので今回お世話になりました。
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写真のホイールはライトウエイト。
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by gs1150 | 2014-01-28 21:14 | 自転車/練習 | Comments(0)
2014年 01月 22日

やっぱり腰が、、、

定例会の翌日。

タイに単身赴任している友人が

一時帰国したので有楽町で飲みました。。

なんか久しぶりに会うのも嬉しいのですが

それ以上に "飲める!" と言うことが嬉しかった。。。

腰の調子も良くなったと思いきや、翌日の夕方には

立てないくらい痛みが、、、軽トラックは腰に効きます、、、

泣きが入ったのでチームメイトのしまさんに鍼治療頼みました。。。

でも、不思議と自転車は何とか乗れるです。

練習も出来なし、せめて通勤ぐらいはしたい。。。

ハッキリ言って焦ってます。。

明日は様子をみて成城までのジテツー再開予定です。

今回も写真無し、
反省です。。。。 
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by gs1150 | 2014-01-22 18:42 | 日常 | Comments(2)
2014年 01月 19日

1月定例会

本日、シャークの定例会。
相変わらず腰に違和感があるが
仲間との練習は貴重なのでもちろん参加。

今日はゆっくりで!なんて思っていましたが
始まればやっぱり出来るだけ付いて行く、その日
出せる力は出していくべき!

自転車乗りにとって冬場の練習は貴重なんです。
その年のシーズン左右すると言っても過言ではないので
備忘録として書き留めておきます。

やっぱり写真がないと寂しいな~
反省です、、、
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by gs1150 | 2014-01-19 17:58 | 自転車/練習 | Comments(0)
2014年 01月 15日

少しずつ、、、

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ぎっくり腰になってから一週間経ちました。
痛みもだいぶ和らいできましたが、まだ重い物を持ち上げる
のも辛いし、車から降りても腰が伸びません。

曲げている分には痛くないので、自転車乗っても大丈夫かなと思い
30分ほどローラーやってみました。何とか大丈夫そうなので
少しずつ身体を動かしていこう。。

写真のマシーンはトライアルの選手がバランス感覚を鍛えるものだそうです。
もちろん借り物ですが、本来はオートバイ用だそうでわざとドロップハンドル
つけて自転車用にしています!

何かしてないと落ち着かないので、これに乗って体幹とバランスを鍛えていますが
まともに乗れません。。。
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by gs1150 | 2014-01-15 18:43 | 日常 | Comments(0)
2014年 01月 14日

とりあえず完成

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Caad10に7900系インストール完了しました。
ホイールは一応決戦用なのでクリンチャーに戻すか
スフィーダにしようか迷ってます。

装着は簡単なのでどちらでもいいのですが、結構
ブレーキシューを替えるのってめんどくさいだよね!
それと、スフィーダはまたしてもスポークに緩みが出てしまい
今度はマーモットでテンションを高めにして調整してもらってます。
やっぱり値段なりです。人柱としての役目は果たせたかと思います。
練習用として履き潰します!

自転車をフレームから組み上げたのは初めてでした。
ところどころ甘いところはありますが、何度かやれば
形になるでしょう。。やっぱ、キモはケーブル関係ですね。
またばらして自分なりに調整しようと思ってます。

結構楽しいよ! ちゃんとしたメンテナンススタンド欲しいです。
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by gs1150 | 2014-01-14 18:45 | 自転車/練習 | Comments(0)
2014年 01月 13日

ママチャリGP

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ママチャリGPに参加して来ました。
ママチャリGPとは、ママチャリで富士スピードウエイを7時間
走りきる耐久レース。

世界選手権参加選手のみなさまへ
トレーニングしてますか?
氷点下レースに耐えうるための強靭な肉体と精神力をレースまでに
作り上げてからご来場ください。
現地は、寒いだの辛いだの・・・・軟弱な方にはお勧めできない環境です。


 だそうですが、こんな感じのレースでもありますww  

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会社や仲間で楽しむ感じの方が8割と行ったところでしょうか。
とにかく、キャンプ、BBQと新年会、飲み会がごっちゃな感じww
1400チーム20000人以上?の方が参加で富士スピードウエイは人で
ごった返していました。
 その中でも我々のチーム矢切湯みたいにガチでレースに臨む方々も多々
いる訳で、その中でチーム矢切湯は6年連続出場10位以内最高は3位表彰台。
1400チームのトップを取りに行くチームなのです。

 今回、結果から言うと去年と同じ5位。残念ながら今年もキクミミモータース・モキュに負けました。
でも8人で(1チーム10人まで)ほぼ中年のチームで回した割には大健闘です。
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レースは1周交代(4.5㎞)を全力で走ります。
ピット作業は分担されて止める人、計測機を外して付ける人、最後に押す人w
その他にもラップを取る人、居場所を示す旗を持つ人など連携プレイが試されます。
富士を走ったことがる人は分かりますが上って下りてと結構な坂があります。
そこを我々は8分台でラップを重ねます。素人?は普通に走って10分~15分
7時間で200㎞以上走ります。
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チーム矢切湯は3カテゴリーに分かれており
リザルトを狙う、うさぎさんと場を楽しむ亀さんとあります。
メンバーは普段ロードで練習しているシャーク・アイランドに
松戸のシクル・マーモットと、今回いつもはライバルのアングル・ドロア
が参加してくれました。もちろん普段ロードに乗っていない方も居ますので
走りたい方は是非!

 と、いろいろ書きましたが僕は走ってませんww
今回ぎっくり腰で走れず、実は前回はインフルで走っていません。。
散々言われましたが、何があるかわからないので人員確保は必須で
普段大したこと書いていないブログですが、宣伝も兼ねてちょっとだけ力入れて
書きましたのでこれでご勘弁を^^;
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来年は3倍返しでお願いします(笑)

皆さん、お疲れ様でしたー!(^^)!


 
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by gs1150 | 2014-01-13 18:02 | 自転車/練習 | Comments(2)
2014年 01月 09日

ぎっくり腰

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20年ぶりくらいかなぎっくり腰になってしまった。
歩けるのでそれほど酷くはないが、不意にかがむとズキっとくる。

 自転車の練習をやり過ぎたのか、ある人には食生活が乱れると
なりやすいとか言われました。どちらも身に覚えがあるので今日から
お粥生活に。

 少し体重も落としたいので朝夕の食事お粥で済ませようかと思ってます。
1パック83Cal、二つ食べても166Calと少なすぎるので副食と合わせて
1日2000Calまでとしたいね。
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そんなことを考えている矢先、昨晩は青山双輪會の新年会が渋谷でありました。
いわゆるシャレオツなBarを貸し切りでした。さすがに腰が痛かったので酔っ払うまで
飲みませんでしたが、楽しい時間を過ごさせていただきました。

また、宜しくお願いします。

 
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by gs1150 | 2014-01-09 17:27 | 日常 | Comments(0)
2014年 01月 07日

3年目の決意

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3年前に購入したキャノンデールcaad10.
フレームサイズは56でコンポは6700アルテグラ。
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一方、一年半前に購入したキャノンデールEvo。
フレームサイズは58でコンポは7900デュラエース。
今、自分が持っている自転車です。(厳密にはマウンテンもあります)

アルミとカーボン、自転車の競技をやる上でこれ以上ないか
なと思うほど。贅沢とも言える。でも、自転車の競技って
めちゃくちゃ辛いし、ほぼ毎日練習しなきゃチームの仲間や練習
について行けなくなりますし、食事だってシーズン中は気を付けないと
いけない。(あまり気を付けてないけど、、、)

たまに、いつまでやるのか?とか もう少しぬるくとか思う時も
ありますが、チームに入っている以上ベストを尽くしたいと思っています。

去年は勢いでツールドおきなわに出て端にも棒にもかからなかった。。。
そんなに甘くはないということ。来年も出るの?聞かれてハッキリ答えが
出なかったが、今年はJCRCのレースで最低でも上に上がること。
出来ればBクラスにいけるようになりたい。
夏までに達成出来なければ、おきなわには行かないと決めました。

と言うことで、バイクもリフレッシュしたい!
コンポの刷新することに決めました。
caad10にEvoに付いていたデュラエースを
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Evoの方には最新の9000系デュラエースを付けることにしました。
予算の関係とホイールの関係ですぐには乗ることは出来ませんが
Evoはヒルクライム専用機となりそうです。

またこれで後戻り出来なくなりました。。。
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by gs1150 | 2014-01-07 21:38 | 自転車/練習 | Comments(0)
2014年 01月 06日

明けましておめでとう

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と言うには遅いかな。。。

昨年は何とか仕事も順調で、年末の仕事の流れも
いつになく最高な形で終えることが出来ました。
こうなると、今年のスタートも気になるけど何とか
今年も普通に仕事ができそうです。
商売やっている以上、心配事はいつまでも付きまとうでしょう。

大晦日恒例のアメ横にも行ってきましたが、10年以上
通っている中で一番品揃えが貧相でした。
角上のお寿司もかなり待たされたし、こんなことは始めて
でした。

と言っても例年通りの事はやり遂げたので、これも恒例の
白石峠参り。
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自転車は最軽量なのに31分半ほど、、、
年末の飲み食いを考えれば、Evoに助けられたと言うことか。。。

元日もチームの仲間と短い時間でしたが、練習をして
2日はチーム初走りで、房総まで遠征。
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たまには違う土地で練習するのもいいですね。

そんなこんなで、食べて・飲んで・自転車乗ってのお正月でした。
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by gs1150 | 2014-01-06 23:10 | 日常 | Comments(0)