バイクのある日常 (Bike*Photolog)

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カテゴリ:自転車/練習( 247 )


2016年 06月 22日

Shamal Mille

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自転車2台がすべて11速化に伴い
新しいクリンチャーホイールを
導入しました。

まわりはフルクラムのレーゼロが多い
自分もレーゼロしようかと思ってましたが
有名海外サイトで安かった!?(決して安くはないが、、)
カンパのシャマルミレにしました。

ほぼ一緒のホイールですが、大きく違うところは
リアのスポークの組み方ぐらいで、カンパは言わずと知れたG3です。
見た目的にあまり好きではないのですが値段ありきでこうなりました。

早速、今朝の朝練でシェイクダウン。
早く乗りたくて1時間も前に目が覚めるw
乗り始めて大きく感じる事はスムーズさ
USBなので当たり前ですがリアのラチェット音が
しないものよりそう感じさせます。

固いアルミのフレームとの相性はかなり良いと思います。
まだタイヤとホイールのおろしたてを加味してもフレーム
の固さをホイールでよく凌いでくれてるような感覚があります。

シッテング・ダンシングでもがいてみてシッテングの方がかかりが良かった
まあ、これは乗り手の問題だろうけど、、、以前、レーゼロ借りて風張峠上った
時に感じた押し出されるような感じがいいです!
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乗りたいが今週はずっと雨予報で外乗れないが
水源地に多く降ってもらって水不足解消といってもらいたい。


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by gs1150 | 2016-06-22 20:20 | 自転車 | Comments(0)
2016年 06月 15日

PFBB30死亡

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チェーン交換ついでにクランク外してみると
左側のベアリングが完全に動かず死亡。

プレスフィットBBは交換がcaadに比べると交換が
面倒なのでお店行だな。工具もないし。。

Vectorを今度はcaadに付けて遊んでみよう!

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by gs1150 | 2016-06-15 19:27 | 自転車 | Comments(0)
2016年 06月 12日

仕事のち成木周回

午前中は精神病院で仕事
日曜日の仕事と言うとここが多い。

まあ大体、担当者も1日いたくないので
午前中に終わる仕事量だが今回もそれだったので
キッチリお昼に終わって帰る。

今日は奈良クリテと富士ヒルそして筑波とFacebookのアップ
が賑やかだ。それにつられてではないが帰ってからどこ走ろうか
夕方まで3時間って事で飯能の成木周回を反時計回りと時計回りの
2周走ってみたが時計回りの方が上りがきついかな。
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Amazonの金額合わせでショッツの補食を買ってみた。
血糖値が急に上がらのが良いとトライアスリートが言ってた
ので昨日試してみたがクリセン周回の最後の周回でベストが出た
のでいいのかな?

とりあえずお試しキットで色々な味があるが一番不味そうな
コーラバニラから試したがこれは不味い。。。

来週は少し仕事もゆっくりだが7月、8月は忙しくなりそうだ。

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by gs1150 | 2016-06-12 22:12 | 自転車 | Comments(0)
2016年 06月 06日

プレッシャーアンカー交換

純正のプレッシャーアンカーを頼んだら新しいタイプの物が来て、その軽さに驚愕。
細かい所で軽量化してるだな。

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交換前の物。
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新しいタイプの物。

ついでにcaad12も交換しよう!
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by gs1150 | 2016-06-06 23:29 | 自転車 | Comments(0)
2016年 06月 05日

クリセン周回

朝いつもにように起きるが雨っぽい
結局6時ごろから本格的に降ってきたので
二度寝。

7時半に起きてしっかり朝食を食べて
うだうだしてたら雨止んだっぽい
パワータップの電池交換やチョイと掃除して
出撃準備。物見山方面に行くか飯能方面か迷って
飯能方面へ。

走りながら成木周回かクリセン周回か悩んで
本来、物見山10周回だった事もあり、クリセン10周回へ
最初の2周目までは良かったが、あとは周回するたびに
タイムが落ちていく。。

上っていないからかなり辛い。上りタイムも3分半まで落ちてきて
最後は痙攣一歩手前まで、、、ある意味追い込めたのでヨシと
しましょう!途中、子供と一緒に自転車に乗っていたブンブンのマツムラ氏
とスライド虫の息だった。。
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何とか10周してコース上にジェラート屋さんがあるのを発見!
何故か焼き鳥も売っているw

トレランの練習かランナーも多い。車で来てる方もいたので
こちらもありかなと思った。

とにかく上らないと話にならん!

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by gs1150 | 2016-06-05 20:01 | 自転車 | Comments(0)
2016年 06月 02日

荒川朝練

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今日も荒川朝練。
マナブとは待ち合わせをせずに
走っているので、朝一緒になる事は
たまにだ。土手上には朝散歩の方々いるし
中には横に広がって歩いている人もいるので
二人で走ると威圧的かな。。

だから時間差で走るとお互いスライドポイントで
遅れてる、速いが分かるのでこれはこれで面白い。

今朝は風が強くなる前に終わったが、タイムはほぼ一緒
速くもなく、遅くもなく張り合いがない。。。





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by gs1150 | 2016-06-02 20:43 | 自転車 | Comments(0)
2016年 06月 01日

荒川朝練

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現場が地元で朝時間があるのでGW後から
マナブの練習場にお邪魔している。

3.2㎞を2往復の20分走1本と割り切って
走っている。

これはこれでキツイ!

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by gs1150 | 2016-06-01 20:22 | 自転車 | Comments(0)
2016年 05月 29日

久しぶりの更新

2週間ぶりのお休みでチーム連に向かう。
昨晩は外注さん達と飲みだったがおとなしく過ごせた。

1週間ぶりのお酒だったが、忙しく帰宅が遅いと
顕著に飲まなくなるのが分かる。
少しお酒をセーブしてみよう。少しね!

亀井でチームジャージの試着があったので自走
で行って汗だらけ着替えるの嫌だったので車で向かう
亀井には結構な人数が集まる。

シャークアイランドもそこそこ大きなチームになって
実業団でもE1を筆頭に様々なレースにリザルトに
ネームが目立つ事も日常になってきた。人が多くなれば様々な意見や考え方があるし
違いもあるだろう。長くチームをやっていこうと思えば必ず通る道かも知れない。

さて、亀グル班と初心者もいたので以前こ~ぢクラブで走っていた田んぼのコースで
クリテ練習とカーブの曲がり方の練習です。ちょうど田植えと重なってしまって人の出が多かったが
中には手を振って応援してくれる人もいる。

でも、そう思わない人も必ずいるので人の出が多い場合は止める事も
頭に入れておかないといけない。埼玉の田舎とはいえ練習場所の確保
も難しいです。
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チャチャボーヤ改め、プラナスでランチ
せっかく自転車ラック作ったのにあまりサイクリストが来ないとか、、、
山連行こうかと思っていたがクリテ連で出し切ったのでこれで終わり
家に帰ったら北海道からいつものアスパラガスが送られてきていた
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これが甘くて美味しいの^^:



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by gs1150 | 2016-05-29 23:57 | 自転車 | Comments(0)
2016年 05月 08日

榛名山ロング連習

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GWはほぼ暦通りに過ごせた。
あまり主だった練習ができていなかった事もあり
榛名ヒルクライムに出る面々にお邪魔する形で
榛名山を上って来ました。今日はEVOで!

車で行っては練習にならないので島夫妻と一緒に
自走で向かう。事前に調べて240㎞程かな、、
3時過ぎに起きて外見たら結構風が強い。。
まさかの北風で待ち合わせの吉見管理棟まで
大変だったし、しかも寒いかった。。。

熊谷までの土手はかなり手ごわかったが国道17号
出てからは向かい風だがしまさんと先頭交代しながら
31~34㎞程で走れた

待ち合わせ時間に30分ほど遅れたがほぼみんな一緒だった
取り合えず計測区間からラップを取ってお初のクライマーサカモトクン
としまさんと一緒に上がる。途中、行けるとこまで追い込うと
一人抜け出し神社まで、、神社から勾配がキツくなるし初めて走るので
サカモトクンに行ってもらって付いていくがすぐに離される。。。。
サカモトクンに先着されてタイムは53分52秒。ちゃんと走れば
5分前後は縮めて走れそうだ。榛名ヒルクライムは出ないけど、、、
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天気が良くて気持ちよく走れました!

あとは帰るだけ!追い風とカーペーサーで爆走
ラーメン屋でお昼食べても1時には熊谷へ

待ち合わせの管理棟で島夫妻と別れて風向きが変わる前にと
急ぐ、、、大体3時過ぎから南風に変わるのだがホンダエアポート
付近から風向きが怪しくなってきた。。何とか上江橋手前でもがいて
終了。。。

結局234㎞走って、8時間23分 平均ワット191w NP234w 5763kj

やっぱりロング走ると一皮むける感じがしてペダリング的にも得るものが多い
今回獲得標高が1500m程だったのと単独ではなかったので結構脚を残せて
走ることができました。

また、頑張ろう!




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by gs1150 | 2016-05-08 21:23 | 自転車 | Comments(0)
2016年 05月 01日

チーム技術連

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日曜日、普通にお休みなので亀井へ
今日は技術練習。チームの仲間達と出来る出来ないは別にしてお互いに基本的な動作の確認と言う意味もある。

自分もそうだが基本的な事が簡単そうで難しい。速い人ほど出来ない=恥ずかしい気持ちも分からなくはないが、ここはいつも一緒に練習している仲間同士なのでアドバイスも受け入れやすし、寄せ集めの練習会では少ないと思う。

帰りにノリスケのお見舞い。
病気じゃないので元気だった
傷だらけの身体は痛々しいが
それとは裏腹にヤル気満々なのが
ノリスケらしい。。

そのまま自走で帰ってビール1本飲んで爆睡

明日は普通に仕事。まあ、現場調査だけなので早く終われば乗るかな


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by gs1150 | 2016-05-01 22:50 | 自転車 | Comments(0)