カテゴリ:日常( 396 )


2017年 02月 16日

カツ煮

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好物は聞かれれば間違いなくカツ煮と答える
まあ2.3か月に一回くらいしか食卓に上りませんが、、
今日はTSS200超えたのご褒美ですw


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by gs1150 | 2017-02-16 22:19 | 日常 | Comments(0)
2017年 02月 13日

通夜からのパライソ

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仕事からみの通夜で新大久保まで
飲むなっと思ったので出かけに
30分ほど流しローラー昨日のダメージで
脚が痛い。駅の階段もつらい。。

通夜はそそくさと帰ってきたので
何処で飲もうかと思案中に月曜日は
ナシゴレン関係が半額なことを思い出し
パライソへ

軽く一杯飲んで帰ってきたよ


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by gs1150 | 2017-02-13 22:01 | 日常 | Comments(0)
2017年 02月 08日

パライソ

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なんかナシゴレンが無性に食べたくて
パライソへ

水曜日はビール半額でラッキー
月曜日だとナシゴレンが半額らしい

税理士先生とよく来るけど一人で来たのは
初めてで、後からお約束通り税理士先生とプロの
フラメンコギタリストのOくまさんと孫がいるとは
思えないTくま女史とカウンターを占領して6時間もおしゃべり
してた。

今度はホッピーズ連中も連れて来るかな。。


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by gs1150 | 2017-02-08 23:51 | 日常 | Comments(0)
2017年 02月 03日

恵方巻

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ここ2.3年か嫁のパート先から買ってくるな。。
まあ普通に恵方に向かって食べる事なく
普通に食べてますが、、、

午後から70㎞ほど走れました。
いい練習ができたかどうかは別にして
3時間ほど外を走れると満足度は高いが、、

しかし、やっぱり練習相手がいないと
な~明日は午前中走れるので誰か居ないかな~

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by gs1150 | 2017-02-03 16:34 | 日常 | Comments(0)
2017年 01月 29日

Boom Boom Drinking

今日の現場は恵比寿だった
お施主さんは75歳のおじいちゃんだが
奥さんがどう見ても20歳台??娘というか孫?
しかもモデル並みの顔立ち女優の波留にそっくりだった。。
年の差婚は芸能界だけではないのね

夜は楽しみにしていたBoom Boom Drinking
集まったのはブンブンマツムラ、チバ、O島を筆頭に大福屋のたてのんと
シャークの私とk山さん。k山さんはジャージ買うのかな?
まず、飲む前にBマツムラくんから職場アップルのノベルティグッズの
じゃんけん大会w自分はアップルパーカー頂いたw

そして、今期のブンブンレーススケジュールとトレーニングプランの掲示
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チームは違えどもトレーニングは共有できるし
お互に高みを目指す事に心地よささえ感じる
次回は川越のビッグで開催だな


明日も仕事だが頑張ろう!







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by gs1150 | 2017-01-29 19:19 | 日常 | Comments(0)
2017年 01月 27日

FTPテストからの沖縄料理

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今晩、沖縄料理で仕事関係の新年会
もあったのでやりたくはなかったが
ガーミンでできるFTPテストをやってみた。。
とりあえず、ターゲットは260wに設定して

20分アップのち5分をゾーン6で(320w-400w)き、きつい
10分ダウンして本題の20分走(220w-290w)気持ちが切れそうになる。。
クールダウンして終了。

20分268wでFTPは254wという結果
前のFTPは実走の自動計算で281wだったので
まあこんなもんでしょう。。。

少しずつ積み上げていきます。

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by gs1150 | 2017-01-27 21:12 | 日常 | Comments(0)
2017年 01月 21日

アップデート

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ガーミン520がアップデートしたらワークアウトがカラーで見やすくなった。ヤル気もなるね♪

朝は60-60を10本。間にレストを3m入れましたが5倍を越えたのは5本だけだった。。

仕事終わって午後ローラー始めるも電話と配達等で途中で止め自転車洗って終了。

いつもマジックリンで油汚れ落としているがホムセンで良さげなクリーナー買ってみた。

マジックリンも悪くないがこちらもなかなか次回のネタにでも。。
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by gs1150 | 2017-01-21 21:14 | 日常 | Comments(0)
2017年 01月 19日

風邪

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お昼にカツ丼セット食べたらもたれ酷く、初めて入った店なのでもう行かないと、


午後に宮沢湖周回してビール飲みたい気持ちをコーラで打ち消す!
夜になってどうも寒気がするので
早く寝たが熱が出たようだ。

朝になっても37度あったので無難に1日寝てました。



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by gs1150 | 2017-01-19 17:12 | 日常 | Comments(0)
2017年 01月 17日

アップル

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Windowsが出てから今まで
ずっと気になっているが使った事がない
アップル。ノートパソコンを新調しようと
思って次は、、、と思っているのだが、、

有楽町で飲むつもりだったがもう一人
追加になって武蔵小山で飲む事に

話題はBMWアドベンチャー中心に
一応3人ともロードバイクも持っている

ビール2杯と日本酒2合でおしまい
月末の飲み会までお酒はお預けかな。。

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by gs1150 | 2017-01-17 15:36 | 日常 | Comments(0)
2017年 01月 16日

おきなわ

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仕事の打ち合わせで銀座まで
父親と一緒で帰りに沖縄ショップ?
行きたいと、、、

今年は沖縄に行きたい!
また、あの雰囲気を味わいたいな

夜はローラー
ガーミンに入れてあるメニューを
30‐30×10やっておしまい

明日は、オートバイ友人と飲みがある

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by gs1150 | 2017-01-16 15:25 | 日常 | Comments(0)