バイクのある日常 (Bike*Photolog)

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カテゴリ:日常( 402 )


2017年 05月 24日

PF30Aなのです!


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シマノのクランクを取り付ける為のプレスフィットBBアダプター
プレスフィットは圧入式が普通だがこれはねじ切り。ねじ切りのアダプターは
プラクシスワークスとこのウイッシュボーンのみ。

ウイッシュボーンは全規格ほぼ網羅しているがセラミックベアリングのみ
プラクシスワークスはスチールベアリングとセラミックベアリングを選べるが
BB30とPF30のみ。Caad12もそうだが新しいEvoはPF30Aなのだ。

圧入式だと使い捨てだがこれは取り外しも出来るし、ベアリングの打ち替えも出来る
色々とメリットもあればデメリットもある。詳しくはこちらへ

昨日はジムでTRX連したので、今日はしっかり朝練
マナブとスライドしたが一緒に走るほど時間がなかったので
少し話して別れた。。

なんかお疲れなのでレースまでは疲れを抜く方向でいきます



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by gs1150 | 2017-05-24 22:52 | 日常 | Comments(0)
2017年 05月 17日

朝練からのにしん蕎麦

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朝は久しぶり朝練。

マナブは寝坊で遅れで
1セットのみ。
コースの途中にスプリントポイント入れてみた
キツイからあえて避けてきたけど、やらざるおえない


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お昼は松戸の渋いお蕎麦屋さんで
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生まれた初めてにしん蕎麦を食べた
にしんは甘露煮なのね。美味しかったけど
この量じゃ全然足りませんでしたけどね



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by gs1150 | 2017-05-17 20:40 | 日常 | Comments(0)
2017年 05月 08日

TRX

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ちょっと前の話だが三芳の体育館の器具が
リニューアルされていて、その中にTRXという
なるものが設置追加されていた。

スミスマシンは相変わらず混んでるんし、見よう見まね
では故障の原因にもなるので基本自重トレのTRXをやることに

やり方は書いてあるがインストラクターに聞いたりYouTubeで見たりして
やっている。ベルトに体重を預けられるのでおもいっきりストレッチできる
のもいいし、ほとんど誰もやっていないのが特にいい。



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by gs1150 | 2017-05-08 22:46 | 日常 | Comments(0)
2017年 04月 06日

クリート買いました

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だいぶへたってきたのでクリート交換。何時以来だろ?
今日もバタバタ…
週末のレースに向けて機材とポジション調整しながらローラーを少し…
明日は金沢八景まで、まじで遠い
寝よ、、、
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by gs1150 | 2017-04-06 22:42 | 日常 | Comments(0)
2017年 04月 02日

GS復活

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現場が詰まっていて
なかなか現場調査や見積もりができない

バイク整備をお願いしてもなかなか引き取り
にも行けずこの先も行けないので今日は思い切って
現場をお休みしてバイク引き取りついでに現場調査を
3件回って、一気に見積もり作ってブッ混んでおいた

3年ぶりかなオートバイに乗るの?
flatから出る時さすがに怖かったが
だんだん慣れてくるとフラットツインが気持ちいい~~
タカセクンの整備も完璧。この先は乗って調子を上げて下さいと、、

なかなか難しいですよ!自転車との両立は!雨の日に乗るかな。。

今朝は今年初の三芳周回してきました。。
地味にキツイので明日から朝練開始です!


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by gs1150 | 2017-04-02 20:23 | 日常 | Comments(0)
2017年 03月 20日

余韻

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2日間チーム全員大きな怪我もなく                                                 ふぉとばいおぬまつま
無事に走り終えた。

今年はチームでも登録して走る選手が多くなって
遠征とかも楽しくなりそうだ。

今年1年というか、この先ずっと笑顔で終えられるよう
チームの仲間はもちろん、練習で一緒に走る別のチーム
の仲間達と頑張っていきたい


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by gs1150 | 2017-03-20 21:47 | 日常 | Comments(0)
2017年 03月 11日

家族割

次女の高校受験も終わりこれで
やっと子供達の進路が確定した。

次女はずっと我慢してた携帯デビューです
発表即日が約束だったので家族でdocomoへ
長女のiPhone5から7への機種変、次女は何故かiPhone6がいいと
どうも先走ってカバーとかフイルムとか先に買っていたようだ

それと、ついでに嫁のガラケーもスマホに、、
なんでも良いと言うので一番安いやつと言ったら
640円でポイントでタダになった

1ヵ月の通信料もばかにならない
格安SIMとかとも思ったが、調べたりめんどくさいだよね
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by gs1150 | 2017-03-11 18:23 | 日常 | Comments(0)
2017年 03月 10日

ワイン

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元自転車乗り?
のひでちゃんから
秀セレクションでワイン(赤2白1スパークリング1)
が届く。

今月は開幕試合があるのでお預けだが、、

ちょっとだけにしておこうw


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by gs1150 | 2017-03-10 21:06 | 日常 | Comments(0)
2017年 03月 09日

大阪

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やっぱりなんかよく眠れなかったけど
いつもの通り朝に大阪到着。
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オプションでホテルの朝食バイキングを
頼んでいるのでここで時間調整
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となりがシルベストだった、、

そそくさとミッション終了して
蓬莱551の豚まん買ってのぞみで上京
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分かる人にはわかる。。

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by gs1150 | 2017-03-09 20:26 | 日常 | Comments(0)
2017年 03月 08日

行ってきます!

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久しぶりの大阪です!

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by gs1150 | 2017-03-08 20:23 | 日常 | Comments(0)