バイクのある日常 (Bike*Photolog)

wadaken.exblog.jp
ブログトップ

カテゴリ:日常( 408 )


2017年 10月 29日

10月は、、

e0017688_18560555.jpg
半月雨が降ってる。。
輪島からまともに外を走っていない
皆も同じだがさすがにローラーも飽きてくる。。
けど、やるしかない

昨晩はうっぷんを晴らすようにマッチ夫妻と
川越で飲んだ。。4時半に川越のビッグに行ったら
もうすでに満席。。やっぱりビッグ連は前目に行わないと
出走すら出来ない。まあ、久しぶりに楽しいお酒が飲めて
かったので良かった

今日はマナブと三芳の体育館で一緒にTRX練習
このTRXは体幹の強化にはもってこい
一緒に並んでプランクやってマナブのバンドが
プルプルと小刻みに震えてるのを見て(笑)ちゃった

こういった練習も一緒にやると楽しいもんだな


[PR]

by gs1150 | 2017-10-29 19:09 | 日常 | Comments(0)
2017年 06月 24日

セカンドオピニオン

e0017688_18521080.jpg
土曜日はブンブン朝練の予定でしたが
急遽、現場調査の依頼が来たので、走ってから
行くか、先に仕事を終わらせてから走るか迷ったが
一応、真っ当な事業者なので後者を選びましたw

まあ、歯が痛いと言うのもあったのですが^^;
治療と言えば、今通っている歯医者は近くていいのですが
どうも昔の歯医者さんという感じで、治療の方も一向に進まず
薬を塗って様子を見るを2週目に入ったところで変えようかと
色々リサーチした結果顕微鏡歯科治療をやってくれる町内の歯医者に
予約しました。

やっぱり、裸眼での治療とスコープを使った治療では精度も治療完治率
も高いと感じ、設備の整った方が良いかと、、日曜日のやってるようで
最初、火曜日に予約したのですが痛みもあると言う事で急遽明日の朝一
でやってくれることに!ラッキーでした。

まあ、歯医者さんも飽和状態、コンビニより多いなんて言われてるし
新規患者は何処も欲しいでしょうか?

歯痛のせいでほぼ1週間ぶりの自転車
e0017688_18522469.jpg
ライド後でしたがここまで落ちるとは、、
まあ走りもスッカスッカで名郷で敵前逃亡したぐらいですからw
歯痛のせいで、ろくすっぽ食べてなかったからな~
e0017688_19183406.jpg
久しぶりにビッグでレバニラとレバー串4本ほど補給
ビールも1杯だけ頂きました

ビール旨かったな~(^^)/

[PR]

by gs1150 | 2017-06-24 19:20 | 日常 | Comments(0)
2017年 06月 22日

歯が痛い

e0017688_21253123.jpg
一週間前くらいから歯が痛い。
定期的歯医者に行っているが、見た目に虫歯ではない
ところが痛いのだ。

歯茎に隠れているところが悪いのだろうがロキソニンばかり
飲んでいるから今一調子も悪い。。

週末は天気も悪そうだが平日練習できていないので多少の雨なら
走りに行こう

[PR]

by gs1150 | 2017-06-22 21:32 | 日常 | Comments(0)
2017年 06月 21日

ノンアルの日々

e0017688_21374047.jpg
富士ヒル以来10日ぶりにアルコールを摂取
よせばいいのにスパークリング開けちゃったので
1本飲みきって目が回ったw
まだ在庫ワインが結構あるし、暑くなると管理が大変なので
定期便はストップしよう。


近頃はこれ!
e0017688_21401318.jpg
飲み慣れるとまったくこれで満足してしまう。
値段も国産より安いし、麦とホップだけの混ざりもの無し
でしかも美味しい
マナブにカルディにあるよっと教えてもらい買い占めて
来ました

やっぱり、お酒はみんなで飲むのが一番美味しいね!




[PR]

by gs1150 | 2017-06-21 21:37 | 日常 | Comments(0)
2017年 06月 01日

ガーミン心拍計

e0017688_20255750.jpg
ガーミンの心拍計が壊れて
久しいがおかずを増やすために
また買う事に

色々調べたら現行モデル(プレミアムセンサー)は
断線しやすいらしい?
旧型がいいらしい?まあ、値段も半分くらいだし
買ってみたが結構ゴツイ

これでやっとパワー・ケイデンス・心拍と
表示されて白飯のみ生活も終わりです

[PR]

by gs1150 | 2017-06-01 20:34 | 日常 | Comments(0)
2017年 05月 31日

滑液包炎

e0017688_20254092.jpg
突然肘が腫れた。。
痛みは無いが違和感ありあり

弟に聞いたら水が溜まってるとのこと。。
病院に行ったら滑液包炎だと、、
しばらくすれば治るよ的な事言われたけど
水を抜くことをお願いした。
エナジードリンクみたいな液が出てきた

病院って朝一に行くと待たされるが、終わり間際
に行くと閑散としてるのね。たまたまかな?

で、原因は、、

プランクかな?


[PR]

by gs1150 | 2017-05-31 20:24 | 日常 | Comments(0)
2017年 05月 24日

PF30Aなのです!


e0017688_22202059.jpg
シマノのクランクを取り付ける為のプレスフィットBBアダプター
プレスフィットは圧入式が普通だがこれはねじ切り。ねじ切りのアダプターは
プラクシスワークスとこのウイッシュボーンのみ。

ウイッシュボーンは全規格ほぼ網羅しているがセラミックベアリングのみ
プラクシスワークスはスチールベアリングとセラミックベアリングを選べるが
BB30とPF30のみ。Caad12もそうだが新しいEvoはPF30Aなのだ。

圧入式だと使い捨てだがこれは取り外しも出来るし、ベアリングの打ち替えも出来る
色々とメリットもあればデメリットもある。詳しくはこちらへ

昨日はジムでTRX連したので、今日はしっかり朝練
マナブとスライドしたが一緒に走るほど時間がなかったので
少し話して別れた。。

なんかお疲れなのでレースまでは疲れを抜く方向でいきます



[PR]

by gs1150 | 2017-05-24 22:52 | 日常 | Comments(0)
2017年 05月 17日

朝練からのにしん蕎麦

e0017688_20443776.jpg
朝は久しぶり朝練。

マナブは寝坊で遅れで
1セットのみ。
コースの途中にスプリントポイント入れてみた
キツイからあえて避けてきたけど、やらざるおえない


e0017688_20444567.jpg
お昼は松戸の渋いお蕎麦屋さんで
e0017688_20445229.jpg
生まれた初めてにしん蕎麦を食べた
にしんは甘露煮なのね。美味しかったけど
この量じゃ全然足りませんでしたけどね



[PR]

by gs1150 | 2017-05-17 20:40 | 日常 | Comments(0)
2017年 05月 08日

TRX

e0017688_06472947.jpg
ちょっと前の話だが三芳の体育館の器具が
リニューアルされていて、その中にTRXという
なるものが設置追加されていた。

スミスマシンは相変わらず混んでるんし、見よう見まね
では故障の原因にもなるので基本自重トレのTRXをやることに

やり方は書いてあるがインストラクターに聞いたりYouTubeで見たりして
やっている。ベルトに体重を預けられるのでおもいっきりストレッチできる
のもいいし、ほとんど誰もやっていないのが特にいい。



[PR]

by gs1150 | 2017-05-08 22:46 | 日常 | Comments(0)
2017年 04月 06日

クリート買いました

e0017688_22504949.jpg

だいぶへたってきたのでクリート交換。何時以来だろ?
今日もバタバタ…
週末のレースに向けて機材とポジション調整しながらローラーを少し…
明日は金沢八景まで、まじで遠い
寝よ、、、
[PR]

by gs1150 | 2017-04-06 22:42 | 日常 | Comments(0)