2016年 01月 24日

1ヵ月ぶり彩湖

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麻布の仕事も無事午前中で収めたので
午後から彩湖に行こう。家に着いたら結構な北風~

しみ出しが酷いかと思って土手上往復
土手下のしみ出しも酷くはなかったが
始めたので土手上5往復

行は良い良い帰りは怖い。
ディープホイールなので大変だが
軸を中心に意識するとそれほど捲られない。
姿勢を低くとって、いい練習だ!

今はワットより心拍強度に慣れる事。
大体平均心拍が170で5本やったが
痺れるくらい辛かった。。

前回の彩湖と比べても40wほど低いが
地道に続けていこう

2月は乗れるかな。。。





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by gs1150 | 2016-01-24 20:47 | 自転車 | Comments(0)


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