バイクのある日常 (Bike*Photolog)

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2016年 01月 21日

日々ローラー

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日曜日から練習始めたので
習慣化するためにローラー練習

二日間は30分ほど200w以上で
インターバルは3分を5セット260w
相当苦しかった。。

心拍が簡単に170以上に上がるので
非常に気になる。。
安静心拍も上がっているので関係あるのか?

しばらくはローラーの日々が続きます。



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by gs1150 | 2016-01-21 19:19 | 自転車/練習 | Comments(0)


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