バイクのある日常 (Bike*Photolog)

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2015年 09月 10日

雨のち雨一時雨

あめあめあめまめ、、

ここまで来ると開き直って
朝からローラー

朝っぱらからインターバルって感じじゃ
無かったので3本ローラー

20分辺りから200wに乗せて
30分から220~230w辺りを最後まで
汗びっちょりかいて60分で終了

お昼まで時間があるので久しぶりに
ジムで筋トレ1時間びっちりやったら
脚がダルダルに
e0017688_19513241.jpg

筋トレ中、チャーハンが頭に浮かんだので
紅龍で安定のチャーハンランチ
写真じゃ分からないが、かなりの大盛
口が滑って大盛って言っちゃった。

午後から現場を見に越谷に水が出て
大変みたいです。

明日からまともに仕事できそうです!


 
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by gs1150 | 2015-09-10 19:56 | 自転車/練習 | Comments(0)


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