2015年 03月 21日

初定峰 喉パン ビール

今月は日曜日に天気がまさかの3連続
雨続きで今現在の距離数が520㎞。

さすがに乗りこめてないので焦ります。
固定ローラーのインターバルはやっていますが
やはり実走がないと調子が分からない。

仕事もあるのだが来月からまた忙しくなるので
今週は2連休。だって旗日だしね!

と言う事で、亀井へ自走でGo!

久しぶりの自走は気持ちいいって言うか
実走がね!

試しに鳩山ニュータウンの上りで軽く掛けてみる
調子は悪くない。この一撃で汗が噴き出る。。。

高野倉でしょうこ・すわ・えみがすでに準備オッケイ
レーシーな方は自分としま、いち、よし、バンが遅れて来る模様
しまはすでに朝連でおうさまと走ってお疲れの模様。。。

とりあえずサイクル班が先に出発!

後を追って横松へ!

久々の横松は先に入ってアタックを掛ける!
出し惜しみせず5倍7分切りを目指すが、、、
結果 7:13秒 345wでした。(セグメントはシャーク独自、距離は2㎞)

番ちゃんが言うように5倍きっちり出てないと
7分は切れないようです。。。

クロモリのしまさんがチラっと見えた時は焦ったけど
抜かれずに済んだ。。。

サイクル班とヤマザキで合流、程なくばん、しおりちゃんも合流

さて、今季初定峰峠 役者は揃ったのでGo!!!!!!!!!
自分、しま、いち、ばん、よし、のりこ、しおりでローテ。
段々と身体を馴らしていく、落合から白石車庫手前の
通称赤い道の所で自分が先頭。この区間で一番キツイところ
いちと女性陣がきれて、いよいよ定峰峠へ。

先頭ばん、しま、じぶん、よしの所へやっかいな車が、、、
なんと!仕掛けて、尚且つカマシテきたのでこちらも応戦

自分も全く同じ経験してるが、今回は仲間もいるので
無酸素領域に入るまで怒鳴りづつける

そんなこんなで練習中止

帰れる頃には暗くなりそう
まさかこんなになるとは思わなかったので
ライトの装備が無し。しまさんに送ってもらう事に、、、
じゃあ~みんなで夕飯
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練習帰りにビールが飲める幸せ!

喉パンにビールが沁みる♪
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by gs1150 | 2015-03-21 22:21 | 自転車 | Comments(0)


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