バイクのある日常 (Bike*Photolog)

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2015年 03月 08日

またもや雨

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これで3週連続雨の日曜日
来週は宇都宮なのに実走が出来ない。

それでも今日は用事があったので
亀井に集まって高坂のガストで
モーニング。お昼前までおしゃべり
して別れたがそれぞれ個別練習に行くのだろう。

自分はこれから自転車を始めたいと人と
自転車選び。結局自分も乗っているCaad10
に落ち着いた。自転車以外にもいろいろと
用品がかかるの使えそう物をあげました。

6時から両親と食事に行くので急いで今日のメニューを。。。

vo2maxインターバル4日目。
40-20を6セット。これを4分の回復を
挟ん3セットやる。段々とレストの時間が短くなっていく。

強度は95%-50%。強度よりもレストが短い方がキツくなる。これはタバタインターバルで実証済み。

なんとかやりきったが汗でハンドルから手が滑って胸を打って気が遠くなる。
明日は回復メニューなのに15-15を20セットって今から気が重い。。。。
確かに時間は30分と半分なのだが
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ビールもうまいが2杯しか
飲めなかった。

少しだがやりきる自信と力が付いた気がする。。。


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by gs1150 | 2015-03-08 20:57 | 日常 | Comments(0)


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