2015年 03月 01日

雨の3月

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3月1日 日曜日 雨。
週一休みの自分にとって仲間と走れる時間が流れるのは
ほんと痛い。一応、朝起きるも濡れていたし
10時頃には降ってくるだろうと二度寝。

まあ7時に起きてご飯食べてもうやることないので
ローラーを少し。のっけから脚が重い。
アップ20分かけるも、5分走完遂ならずでへこむ

少し休んで、月初めは体組成測定期間なので
三芳の総合体育館に行く。
結果は微妙に進歩はしているが。。。まあいきなりの
結果はないのだが、、

また、少し昼寝して夕方からローラー
また5分走にチャレンジ。自転車はEvoに変えて

Evoの方が漕ぎだしが軽い。まあタイヤも細いから
か?パワーメーターはVector。

Vectorとパワータップと3本ローラーで比べてみたら
それほど大きな差を感じなかった。しかしクリートの感じの差か
Vectorの方がワットを維持しやすい。
ボントのシューズと三つ穴クリートが合っているのかな?

でも結果は2本目の321wが最高で3本目に至っては3分で
ギブアップしてしまった。ここから30w上乗せできればいいのだが
まだまだです。

レースシーズンも始まった事だし、今月からは少し長めの上り
をトレーニングに組み込んでいきたい。

夕飯は家族でうどん永井へ。
もうここのうどんは自分の中では
くに一を超えた!ほんと美味しい。
味、腰、値段と揚げたの天ぷらも
リーズナブルで美味しい。都会では絶対真似できない
味と値段だ!
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by gs1150 | 2015-03-01 20:06 | 日常 | Comments(0)


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