2015年 02月 09日

寒い一日

今日は何時になく寒く感じた1日だった。
外仕事なので身に染みるが自転車のおかげで
かなり寒さに対応できる身体になった。

今晩のメニューは60×60を10本を310~320w
あえて少し余力を残すように
続いて180×180を同じようにと思ったが
2本で撃沈。。。あ~あ、、
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本日チェーン交換アルテグラ。
昨日まなぶっちの自転車に乗ったらアルテ11速の
変速の軽さに感動した。
10速デュラより10倍いい。

明日は接待で夜は飲みになる。
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by gs1150 | 2015-02-09 20:57 | 日常 | Comments(0)


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